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Trabajo intenso para el recto abdominal pero también para los oblicuos en esta plancha en rotación, una tabla abdominal muy dinámica que puedes incluir en tus entrenamientos de HIIT. Alimentos para la testosterona, planxa ejercicio - Compre esteroides en línea Alimentos para la testosterona -- Testosterone homme acheter trenbolone enanthate 100mg, achat steroide espagne, alimentos para la testosterona. Estás obsesionado con quitarte esos kilos de más que acumulas en el estómago. Dana Glowacka, una yogui canadiense, ha batido el récord mundial de plancha abdominal superando en una hora el anterior. 5 Plancha lateral con rotación. Si te preguntas cómo se hace el ejercicio de la plancha lateral, en este post te contamos para qué sirve, los beneficios que te aporta trabajar el abdomen y cuáles son los errores comunes a evitar. Le llaman plancha, tabla o plank abdominal; es un ejercicio isométrico que utiliza tu propio peso para tensar los músculos y mantenerlos en posición estacio. 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